Хочу порекомендовать держать его под рукой. Причём особенно удобен размер 5 см.
Например, когда я сижу за компьютером, я перебираю его в ладошках, или катаю между ними, или по полу ступнями. Малый размер удобен в том числе потому, что позволяет захватывать его пальцами стопы. Даже в конкретный момент написания этой статьи, я с ним, — катаю ступнями пока пишу эти фразы.
Не советую использовать для массажа, так как если воздействуемая зона (например колено) прорабатывается хорошо и правильно, то воздействующая зона (ладонь руки, которая осуществляет массаж) испытывает лишнюю нагрузку (ведь мяч игольчатый). Для этих целей лучше использовать мячи установленные на ручках.
С осторожностью следует применять людям с гипертензией, мигренью, нарушениями сна, лёгкой возбудимостью нервной системы. В этом случае использовать только лёгкие касания, без нажима.
Людям с аллергией или с чувствительным обонянием не лишним будет протестировать изделие перед покупкой (в обоих случаях — понюхать, потрогать).