13 марта — стих.
12 марта — продолжается.
11 марта — продолжается.
10 марта 13:30 (МСК). Умеренно-значительный. Источник неизвестен.
Люди, чувствующие колебания окружающей среды, метеочувствительные, или метеозависимые могут испытывать те или иные явления в организме: от ощущения тягости выполнения повседневных задачи, до головной боли или даже обострений хронических заболеваний.
Дорогие друзья, действуйте аккуратно. Берегите себя и будьте здоровы.
10 марта 15:10 (МСК). AR3599. Сильное радиационное излучение. Очень незначительное протоновое излучение. Выброс коронарных масс (направленный преимущественно мимо Земли). Вспышка хоть и сильная, но очень кратковременная, импульсная, что является фактором, смягчающим её воздействие.
Дорогие читатели, те из вас, кто проявляет метеочувствительность — будьте внимательнее. Солнечные вспышки могут влиять на организм. Однако, возможно, что на некоторых они могут оказывать активирующее действие.
Берегите себя и будьте здоровы.
9 марта 13:10 (МСК). Умеренно-значительный. Стих в 8:20 (МСК) 10 марта.
Люди, чувствующие колебания окружающей среды, метеочувствительные, или метеозависимые могли столкнуться с теми или иными явлениями в организме: от ощущения тягости выполнения повседневных задачи, до головной боли или даже обострений хронических заболеваний. Выраженность не должна быть существенной, ведь сила шторма небольшая; однако это общий подход, и всё индивидуально.
Поэтому, если вы, дорогие друзья, испытали в этот период что-то подобное, то возможно причиной был электроновый шторм. Берегите себя и будьте здоровы.
9 марта — утихло.
8 марта первая половина дня — продолжается.
7 марта с 14:53 (МСК) колебания индукции. Небольшие.
Люди метеочувствительные могут реагировать на данное явление.
Нельзя пить воду во время тренировки.
Здравствуйте, дорогие друзья, в этой статье я хотел бы осветить такой вопрос как употребление воды на тренировке.
Независимо от длительности тренировки употребление воды в целях утоления жажды (так, чтобы она попадала в желудок) очень нежелательно.
Это может снизить эффективную работу организма ввиду перераспределения ресурсов с опорно-двигательного аппарата на пищеварительную систему; кроме того это создаёт нагрузку на выделительную и циркуляторную системы.
Однако вода должна присутствовать на тренировке. Слегка смачивают рот и горло, когда они пересыхают. Цель — профилактика кариеса (и второстепенно инфекционных патологий глотки).
А вот после тренировки пить можно. Открыт вопрос как скоро. Лучше подождать или если сразу, то небольшое количество, причина — оптимизация нагрузки на циркуляторную систему.
Желательно, чтобы вода была тёплой, особенно в холодное время года.
Например, я с собой на тренировку беру 0,5 литровую бутылку с водой; во время тренировки только смачиваю рот и горло, а всё что остаётся пью после тренировки (почти сразу).
Закончен.
3 марта 11:45 (МСК) началось геомагнитное неспокойствие, — значительные колебания магнитной индукции по нескольким осям в связи с изменениями солнечного ветра. С 15:00 (МСК) регистрируется магнитный шторм 1 класса.
Вероятная причина: пришедшая волна корональных масс, источником которой могло служить AR3592, магнитный филамент у которого произвёл выброс на днях.
Дорогие друзья, данный магнитный шторм не самый мощный (минимального 1 класса). Но учитывая уязвимость в эти дни магнитного поля Земли, а также то, что магнитных штормов давно не регистрировалось не лишним будет проявлять аккуратность; а людям, чувствующим изменения геомагнитной обастановки или реагирующим на неё лучше проявить осторожность.
Опубликовал этюд собственного сочинения.