16:41 (МСК). Повышенная величина индукции на одной из осей магнитного поля Земли. Геомагнитного шторма нет.
Архив за месяц: Февраль 2024
Солнечная вспышка Х2.5
16 февраля 09:53 (МСК). AR3576. Высокое радиационное излучение. Небольшое протонное излучение (спустя полчаса; преобладают высокоэнергетические протоны). Выброс корональных масс.
AR3576 уходит за Солнечный лимб. Всыпшки источников на западной окраине лимба влияют на Землю особенно, так как магнетически связаны с ней через спираль Паркера. Таким образом несмотря на почти одинаковую силу взрыва с последней вспышкой Х класса, влияние на Землю может быть неравноценным.
https://www.spaceweather.com/archive.php?view=1&day=15&month=02&year=2024
https://www.spaceweather.com/archive.php?view=1&day=16&month=02&year=2024
Фильм «Королевство зверей»
В фильме порой очень выделяется грань между двумя группами. Но чем больше времени смотришь, тем отчётливее встаёт вопрос: какая из двух групп — звери?
А ещё фильм отличается удивительной гармоничностью между мужским и женским.
Le règne animal (2023). Тома Кайе (Thomas Cailley). Франция, Бельгия. Драма, фантастика. 18+
Тренировка стойки на руках
Не «привыкать» к отработкам у стены, стараться в перспективе уходить от этого варианта.
Строить баланс так, чтобы в основе были плечи, — стараться спрямлять как можно больше угол в плечах (говорят «вставить плечи»). Получается, что в первые мгновенья захода в стойку стараться сосредоточиться на спрямлении угла в плечах, а уже во вторую очередь контроллировать сбалансированность остальных точек.
Втягивать и держать живот.
Изначально стремиться избегать угла в пояснице, этого можно достигать в том числе подкручиванием таза (в направлении вперёд).
Тянуть носки (они немало влияют на равновесие, — с натягиванием носка ты хорошо почувствуешь улучшение способности выстраивать баланс).
На начальных этапах изучения, таким образом, обращать внимание на сбалансированность трёх частей тела: плечи, живот, носки. Далее подключать поясницу. Колени. Кисти с запястьями. Локти.
Тренировать «базу», т.е. увеличивать силовые показатели; для удержания самой стойки силы много не нужно, потому что в основе — баланс, однако для захода в стойку и выставления баланса (а также на первых этапах изучения) необходима сила, особенно в плечах.
Использовать разножку (сначала вверх идёт одна нога, а вторая чуть позже, тем самым минимизируя импульс заваливания назад и одновременно обеспечивая противовес).
Перед отработкой подразмять запястья, медленно потянуть их. Это можно осуществить в ходе мини-разминки предваряющей упражнение: ноги широко расставить, в наклоне медленно тянуть запястья упираясь ладонями в пол, медленно размять голеностоп глубокими сгибаниями и разгибаниями оставаясь в той же позе; такая мини-разминка позволит не только подготовить запястья и голеностопы (на них приходится нагрузка при сходе со стойки), но и циркуляторную систему (особенно головную её часть и сердце) к перевёрнутому положению.
Если упражнение выполняется в период восстановления после травмы запястья, то применять бандаж (эластичный, с двойной фиксацией). В период восстановления после травмы плеча лучше воздержаться от выполнения стойки на руках.
Массажный мяч
Хочу порекомендовать держать его под рукой. Причём особенно удобен размер 5 см.
Например, когда я сижу за компьютером, я перебираю его в ладошках, или катаю между ними, или по полу ступнями. Малый размер удобен в том числе потому, что позволяет захватывать его пальцами стопы. Даже в конкретный момент написания этой статьи, я с ним, — катаю ступнями пока пишу эти фразы.
Не советую использовать для массажа, так как если воздействуемая зона (например колено) прорабатывается хорошо и правильно, то воздействующая зона (ладонь руки, которая осуществляет массаж) испытывает лишнюю нагрузку (ведь мяч игольчатый). Для этих целей лучше использовать мячи установленные на ручках.
С осторожностью следует применять людям с гипертензией, мигренью, нарушениями сна, лёгкой возбудимостью нервной системы. В этом случае использовать только лёгкие касания, без нажима.
Людям с аллергией или с чувствительным обонянием не лишним будет протестировать изделие перед покупкой (в обоих случаях — понюхать, потрогать).
Протоновый шторм
Протоновый шторм, начавшийся 12 февраля продолжается.
Кстати, количество вспышек и выбросов на Солнце становится немалым, помимо достаточно интенсивных, за вчерашний день зарегистрировано несколько малых импульсов (класса М1-М3). Солнечная активность возрастает с приближением максимума текущего солнечного цикла, который считается как 25-ый; а сам максимум прогнозируется на 2025 год.
Примечательно, что текущий солнечный цикл характеризуется низкой интенсивностью, по сравнению с предыдущими.
Данное фото является сложением всех проявлений Солнечной активности за сутки 12 февраля.
Использованы материалы:
https://www.spaceweather.com/archive.php?view=1&day=13&month=02&year=2024
Обратная тяга (или важность регулярного контроля тяги в дымоходах)
Возможны ситуации в жилище (независимо от типа постройки, в многоквартирных домах в том числе), когда при вентиляционной решётке наблюдается обратная тяга: воздух не засасывается из помещения (с целью поддержания санитарного режима комнаты), а наоборот нагнетается извне. И такие ситуации нередки. Особенно важным это становится в случае с вентиляционным каналом газового оборудования (газового водонагревателя — колонки).
Поэтому важно регулярно контроллировать состояние тяги в вентиляционных каналах. Важно каждый раз (или хотя бы два раза в день) перед использованием газовой колонки (водонагревателя) проверять наличие тяги (при этом использовать дым от затушенной спички, которой поджигали газ, когда приготавливается пища, — в целях экологичности за счёт экономии спичек).
Во время длительной работы газового оборудования (пригототовление пищи, душ) важно открывать форточку в помещении, где он находится, достаточно формировать щель. Это нужно, чтобы обеспечивался приток воздуха, что даст дополнительную силу тяге.
Нельзя включать одновременно газовый водонагреватель (колонку) и электровытяжку.
В зимнее время нужно регулярно очищать оголовки дымоходов от снега и льда.
Обратите внимание, потоки воздуха в вентиляционных каналах отличаются некой инертностью, поэтому после устранения неисправностей тяга восстанавливается не моментально, на это может потребоваться порой несколько часов.
Наиболее распространённой причиной нарушения тяги является блокировка вентиляционной шахты снегом или льдом, т.е. обратная тяга совпадает со сменой погоды (обычно похолоданием). Ещё одна распространённая причина связана с тем, что вентканал чем-то забит. Механизм возникновения обратной тяги в этих двух случаях одинаков и обусловлен снижением способности вентканала обеспечивать полный поток, создаётся подпор и часть воздуха выводится там где легче — в квартиры верхних этажей вместо крыши. Также причиной может быть применение в квартире ниже этажом вытяжки, особенно, если она снабжена вентилятором немалой мощности; при несовпадении мощности потока с рассчётным для шахты, он попадает не только на улицу, но и в квартиру соседей верхних этажей.
Другие причины обратной тяги:
— Вентиляционный канал требует чистки. В процессе эксплуатации на его стенках скапливаются примеси из квартирного воздуха, от сажи до жира.
— Ветер и неправильно оформленный оголовок вентканала. Задувая в канал, потоки ветра формируют в верхней части завихрения, из-за чего аэродинамическое сопротивление сети возрастает, и воздух выходит по пути наименьшего сопротивления, — обратная тяга. Причиной является недостаточная высота оголовка или его неправильное расположении на крыше. Проблема устраняется наращиванием трубы или монтажом дефлектора.
— Ремонт квартиры с перепланировкой, когда нарушаются вентиляционные ниши и короба. При разрушении этих конструкций все воздуховоды глушатся и герметизируются. Как следствие воздух, который раньше уходил на кровлю, будет поступать в ближайшую к точке изменения квартиру, то есть, к соседям этажом ниже.
— Неконтролируемая установка и подключение к общедомовым вентиляционным сетям дополнительного оборудования. Мощные вентиляторы и вытяжки, газовые проточные водонагреватели повышенной мощности — воздействие этой бытовой техники приводит к перераспределению воздушных потоков в квартире и может стать причиной появления обратной тяги. Особенно если нет нормального притока воздуха. Принцип возникновения обратной тяги в этом случае такой — для газовой колонки и мощной вытяжки нужен большой объем воздуха извне. При отсутствии возможности получить приток штатным образом, требуемое количество начинает поступать из вентиляционного канала.
Обычно эти факторы не действуют единственным вариантом, а причиной обратной тяги может быть несколько из них вместе.
В быту для контроля вентилляции можно пользоваться двумя тестами: дымом и листом. Тест дымом заключается в том, чтобы расположить что-то дымящее у отверстия вентканала и наблюдать, в каком направлении движется дым, — он должен засасываться в вентиляционный канал; нужно обратить внимание, что для генерации дыма используется огонь, поэтому во избежании пожара использовать маленькие источники горения (спички), проявлять осторожность и лучше всего иметь напарника для этого осуществления этого теста; если Вы ещё несовершеннолетний, то не проводите такой тест без родителей. Тест листом заключается в том, чтобы тонкий лист поднести к вентиляционному окну, лист должен прилипать к нему. Оба эти теста не являются взаимозаменяемыми, а должны применяться совместно. Специалисты-вентиляционщики используют для контроля анемометр.
Полезно прикрепить к вентрешётке какой-нибудь лёгкий лоскуток (из пластика), который послужит постоянным индикатором состояния тяги.
При написании статьи использовалась в том числе информация с сайта:
https://yanvent.ru/bg/obratnaya-tyaga-v-sistemakh-ventilyatsii—prichiny-poyavleniya-i-kak-ustranit/
Быстрорастущие пятна на Солнце
AR3582 и AR3583. Этих пятен ещё не было пару дней назад. Имеют быструю динамику роста, а также признаки возможного развития магнитного поля смешанной полярности. Это означает вероятное возникновение мощных вспышек, а значит и космических штормов.
На данный момент картина пятен на Солнечном диске выглядит довольно интересно.
https://www.spaceweather.com/archive.php?view=1&day=12&month=02&year=2024