С вечера 20 февраля наблюдаются резкие колебания индукции.
Геомагнитное неспокойствие
Ответить
Архив за месяц: Февраль 2024
Солнечные вспышки Х2
22 февраля 02:06 (МСК) и 09:32 (МСК). AR3590 (в обоих случаях). Высокое радиационное излучение.
Слингшот — бандаж для жима штанги лёжа
Данные средства не целесообразны для обычного и вместе с тем постоянного использования, применяются, когда действительно необходимы (например, очень высокие или рекордные нагрузки, травма).
European Journal of Sport Science V24 I2 — основные моменты
https://onlinelibrary.wiley.com/toc/15367290/2024/24/2
— в исследовании, посвящённом применению холода после силовой тренировки не найдено достаточно прочных доказательств воздействия такой практики на рост мышц;
— доказано различие между мальчиками и девочками при беге на различные дистанции в случае с детьми 8-9 лет; мальчики пробегают дистанцию быстрее;
— исследована моральная усталость во время участия в тернировочном лагере по спортивному ориентированию; доказано наличие в период тернировок в лагере моральной усталости, которая при этом осознаётся; осознаваемая моральная усталость не проходит на следующий тренировочный день, таким образом доказан аккумуляционный эффекти осознаваемой моральной усталости, который присутствовал пока не закрылся тренировочный лагерь; осознаваемая моральная усталость сохранялась и на вторые сутки после закрытия тренировочного лагеря;
— исследовалось возможное влияние растяжки одних частей тела на состояние других; связи найдено не было; для достижения эффектов подвижности в определённой части тела необходимо воздействовать растяжкой именно на эту часть тела конкретно;
— доказаны механизмы различий во влиянии на функциональные показатели эксцентрической или концентрической велотренировки.
Концентрическая, эксцентрическая, изометрическая работа мышцы
Концентрическая — мышца укорачивается;
эксцентрическая — мышца удлиняется;
изометрическая — длина мышцы остаётся неизменной.
Во всех трёх случаях мышца производит работу по сокращению мышечных волокон, однако ввиду многоуровневой структуры мышцы (как органа, например двуглавой мышцы плеча — бицепса плеча), не обязательно сокращение мышечных волокон будет однозначно соответствовать какому-то определённому поведению всей мышцы (типу движения в суставе), вот почему возможны его три варианта.
В последнее время существуют разработки, содержащие упражнения с акцентом на тот или иной тип мышечной работы, однако для меня это пока теория.
Супер-сет для пресса
4 упражнения по 1 подходу (4-х сет):
1) Велосипед;
2) Противо-касания носочков;
3) Складка модифицированная скручиваниями;
4) Джэк в планке
Вариативность обеспечивается количеством повторений и временем отдыха между подходами.
Рамки детекторов: опасность
На входе некоторых магазинов устанавливаются детектирующие рамки. Они являются источником довольно сильного магнитного поля. Измерения магнетометром показывают высокие значения.
Старайтесь воздержаться от посещения таких мест, где необходимо проходить через рамки.
Сильное магнитное поле, создаваемое ими, может негативно воздействовать на живые системы.
В некоторых местах детекторы представлены не рамками, а маленькими квадратными блоками по бокам от дверного проёма.
Геомагнитное неспокойствие
16:41 (МСК). Повышенная величина индукции на одной из осей магнитного поля Земли. Геомагнитного шторма нет.